一、注意用眼卫生

　　用眼卫生不仅仅包括眼睛的清洁卫生，更重要的是正确的用眼方法和姿势等。宝宝在用眼卫生方面主要注意以下这些问题：

　　①不要用手揉眼睛，洗脸时注意清洁眼角，减少感染的几率。

　　②不要长时间看电视、电脑、手机等。由于电子屏幕对视力的损害已经非常明确，年幼的宝宝应该减少接触电子产品的机会，以确保在视力发育阶段保护好眼睛。

　　③注意保持正确的阅读姿势，每次阅读20-30分钟后就要休息片刻，不要在晃动的交通工具或昏暗的环境中看书。

　　④避免强光直射眼睛，教导宝宝不要直接用眼睛去看太阳、看灯光，夏季外出还要避免紫外线直射眼睛，做好适当的防护。

　　二、饮食养护眼睛

　　有助于眼睛健康最重要的营养素莫过于维生素A。除此之外，B族维生素、维生素C都是保护视力的重要营养物质。

　　维生素A主要存在于动物性食物中，如动物的肝脏、蛋类、乳类等。B族维生素含量较为丰富的主要有：五谷杂粮、蛋类、乳类、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。维生素C的主要食物来源是新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。

　　三、警惕宝宝眼睛问题

　　宝宝视力如何，发育是否正常，家长通常很难判断，但是眼睛的任何健康问题，都可能影响宝宝视力的发育，有些异常表现就是报警的信号，家长要多加观察，若发现问题应该及时带宝宝去医院检查。

　　①看书、看电视时喜欢眯着眼睛或歪着头看，甚至斜着眼睛看。

　　②对光特别敏感，稍微亮一点的环境就要闭眼或眯眼。

　　③经常揉眼睛，有眼睛不舒服等症状。

　　④眼睛发红，经常流眼泪。

　　⑤不停地眨眼睛。

　　⑥瞳孔颜色异常，有白色、灰白色或者黄色物质。

　　⑦眼球突出。

　　⑧眼屎特别多，眼睛睁不开。